Limoi Orzo krematsua Udaberriko Ilarrekin

Osagaien Kalkulagailua

Limoi Orzo krematsua Udaberriko Ilarrekin

Argazkia: Argazkilaria / Brie Passano, Food Stylist / Annie Probst, Prop Stylist / Holly Raibikis

Denbora aktiboa: 25 min Guztira Denbora: 35 min Anoa: 6 Elikadura-profila: Arrautzarik gabeko proteina handiko fruitu lehorrak sojarik gabeko begetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara

Osagaiak

  • 1 koilarakada oliba olio birjina estra

  • ½ kopa txalota fin-fin txikituta

    Adam richman man vs. food
  • 2 aleak baratxuria, xehatuta

  • 1 limoi ertainaren azala

  • ¾ koilaratxo estragoi lehorra

    txikitutako lehiakide gaiztoenak
  • edalontziak sodio gutxiko landarea edo oilasko salda

  • ¼ kopa krema astuna

  • ¼ koilaratxo gatza

  • ¼ koilaratxo beheko piperra

  • 8 ontzak gari osoko orzoa

  • 1 kopa ilarrak izoztuak, desizoztuak

    sukaldari ona da zuretzat
  • 2 ontzak gazta krema, zati txikitan moztuta eta giro-tenperaturan

  • 1 koilarakada limoi zukua, eta gehiago nahi izanez gero

  • Parmesano birrindua (aukerakoa)

Norabideak

  1. Berotu olioa kazola handi batean su ertainean. Gehitu txalota eta egosi, irabiatuz, bigundu eta gorritzen hasi arte, 3 minutu inguru. Gehitu baratxuria, limoi-azala eta estragoia; egosi, irabiatuz, lurrintsu arte, 30 segundo inguru. Igotu beroa eta irabiatu salda, esnegaina, gatza eta piperra. Irakiten jarri eta orzoa gehitu. Egokitu beroa irakiten bizia mantentzeko. Egosi, maiz irabiatuz, orzoa bigundu eta likidoa gehienetan lurrundu arte, 10-12 minutuz. Kendu sutik eta irabiatu ilarrak, gazta krema eta limoi zukua. Estali eta utzi 5 minutuz zerbitzatu aurretik. Zerbitzatu parmesanoarekin, nahi izanez gero.

    giada eta matt lauer

Kaloria Kalkulagailua